Joga na VIVA Seniorzy! Zatrzymaj się, odetchnij i poczuj swoje ciało
Czy joga jest tylko dla osób rozciągniętych, wysportowanych i tych, które potrafią bez problemu stanąć na głowie? Absolutnie nie! Podczas tegorocznych targów VIVA Seniorzy! będzie można przekonać się, że joga może być świetną formą ruchu i relaksu niezależnie od wieku, kondycji czy wcześniejszego doświadczenia.
Na uczestników wydarzenia czekają bezpłatne zajęcia jogi prowadzone przez Joannę Burdzińską, instruktorkę jogi, twórczynię i właścicielkę poznańskiego Studia Jogi YAM, działającego od 2009 roku. Od 2023 roku studio funkcjonuje w ramach Fundacji For Fenix Funny.
Joga bez presji i bez oceniania
Jeżeli ktoś nigdy wcześniej nie miał kontaktu z jogą, nie powinien mieć żadnych obaw. Zajęcia zostały pomyślane tak, aby można było po prostu przyjść, spróbować i przekonać się, jak ciało reaguje na spokojny, świadomy ruch.
Nie trzeba być rozciągniętym. Nie trzeba znać nazw asan. Nie trzeba mieć doświadczenia ani specjalnego stroju. Nie trzeba nawet wiedzieć, czy joga jest dla nas. Wystarczą wygodne ubrania, chęci i otwartość na nowe doświadczenie.
Joanna podczas swoich zajęć stawia na świadomy ruch, oddech i kontakt z własnym ciałem. Ćwiczenia wykonywane są spokojnie, a praktyka łączy pracę z ciałem z oddechem. Zajęcia kończą się relaksem.
To właśnie dlatego joga może być ciekawą propozycją również dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną.
Poznajcie Joannę Burdzińską
Joanna Burdzińska, nazywana przez swoich uczniów Asią, od lat związana jest z jogą i pracą z ciałem. Jej przygoda z jogą rozpoczęła się jeszcze w dzieciństwie.
Przez lata Joanna nieustannie rozwijała swoje kompetencje. Ukończyła m.in. kurs instruktora jogi, ponad 200-godzinne kursy yin jogi, kurs jogi nidry, a także liczne warsztaty pracy z ciałem. Rozwijała również wiedzę z zakresu masażu, pracy z dźwiękiem i relaksacji. Ukończyła czterostopniowy kurs masażu dźwiękiem według metody Petera Hessa, kurs gry na gongach i pracę z misami dźwiękowymi.
To właśnie połączenie ruchu, oddechu, relaksu i dźwięku jest jednym z charakterystycznych elementów jej pracy.
Joga dla każdego - także na VIVA Seniorzy!
Podczas VIVA Seniorzy! nie będzie jednak chodziło o bicie rekordów ani wykonywanie skomplikowanych pozycji.
Będzie chodziło o przyjemność z ruchu.
O to, żeby na chwilę zwolnić. Rozruszać ciało. Skupić się na oddechu. Zostawić za sobą codzienną gonitwę myśli i zrobić coś dobrego dla siebie.
Dla jednych będzie to pierwsze spotkanie z jogą. Dla innych okazja do powrotu na matę po dłuższej przerwie. Jeszcze inni być może odkryją dzięki tym zajęciom zupełnie nową formę aktywności.
Joanna zadba o to, aby ćwiczenia można było dopasować do możliwości uczestników. Warto przyjść z ciekawością i sprawdzić, co joga może zrobić dla naszego samopoczucia.
A jeśli macie własną matę - koniecznie zabierzcie ją ze sobą!
Zatrzymaj się na chwilę
Asia kieruje się w życiu zasadą, że warto brać z życia pełnymi garściami i nie bać się nowych wyzwań. I właśnie takie podejście będzie towarzyszyć jej podczas zajęć na VIVA Seniorzy!
Spotkajmy się na macie podczas VIVA Seniorzy! i przekonajmy się, że na jogę nigdy nie jest za późno.